清炖鱼是一道美味的汤菜,汤汁浓白,肉质鲜嫩,具有补气开胃、强筋骨、补肝肾的功效;非常适合孕妇、产妇、老人、小孩食用,这样做,可以最大化的保留鱼的营养价值,有好的的东西要懂得分享,小鱼把好做法分享给你们。

清炖鱼的详细步骤
1.食材:鲤鱼半条、葱一段、姜一小块儿、蒜四五瓣儿。
调料:盐1小勺(2克)。

2.把鲤鱼对半切开,用一半就好;鱼尾处和鱼头处各划一刀,取出鱼腥线。

3.家里的锅有点小,整条鱼做不太方便,咱们把它从中间切开。

4.葱切段、姜切片,蒜用刀拍一下就行了。

5.起锅,把锅烧干,锅中倒油;油温烧至五成热,放入姜片,接着放入鲤鱼,转中小火把鲤鱼给煎一下(鱼要煎一下在炖,直接炖,汤汁不发白)。

6.鲤鱼稍微定下型之后,把鱼翻过来煎;然后放入葱和蒜,倒入清水没过鱼,大火烧开(一次加够水,中途加水会影响汤汁的浓白)。

7.烧开后,转小火炖30分钟,这会的汤汁就有些白了,一会儿更加浓白。

8.三十分钟之后,关火;用筷子挑出葱姜蒜,然后,放入一小勺盐调味儿(盐要最后放,这样鱼肉不会发柴),搅拌均匀,盛出即可。

9.营养又美味的清炖鱼就能做好啦!
清炖鱼做法 扩展
用料:
鱼两条
姜3片
辣椒一个
水适量
油少量
盐一勺
胡椒粉一勺
鸡精半勺
做法:
1/7准备好所有的材料
2/7将姜切丝,辣椒切片
3/7在鱼的身上划几刀
4/7锅中加少量的油放入姜煸香
5/7放入鱼煎至两面金黄
6/7然后倒入适量的水,大概没过鱼即可,然后加盐和胡椒粉,辣椒和鸡精煮至断生后即可出锅
清炖鱼做法 扩展
具体操作步骤如下:
1、所有食材洗净,黑鱼在卖鱼摊叫别人帮忙去鳞去内脏备用;
2、鸡腿菇切滚刀块备用;
3、口蘑切薄片;
4、将番茄也切成块备用;
5、芥菜叶切成细丝;
6、锅烧热加适量油,将黑鱼放入油锅中,小火煎黑鱼至变色;
7、待鱼稍变色后加姜、西红柿入锅;
8、番茄稍变软后加入鸡腿菇;
9、最后加入口蘑片;
10、待所有的食材都煎至变软加入适量开水;
11、大火烧沸转小火炖20分钟至鱼汤变乳白,放入切好的芥菜丝;
12、放入适量的盐调味;
13、后放些白胡椒粉即可